e mërkurë, 26 shtator 2007

Training zu Beginn der vorletzten Woche

Mo: 20km 4:15/km
Di: 21km 4:10/km
Mi: 5*2000m, 400m traben in 6:58/ 7:00/7:02/ 6:56/ 6:42, wobei bei den letzten 3 die Schlussrunde in unter 75s gelaufen wurde.

Zu Zeit läufts echt gut. Ich hoffe die Form kann ich noch 1,5 Wochen aufrecht erhalten!

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